健康科普:被腰痛困恼的人们


  #来自XXXX的煎蛋投稿

  原文:

英国约有2100万人患有腰部疼痛,并且发现越来越多的治疗方法不应该被推荐给人们。

腰痛是一种非常常见的症状。它每年影响英国三分之一的成年人,这些人约为2100万。

腰痛通常由简单的肌肉,肌腱或韧带扭伤引起,一小部分是由严重的潜在医疗问题引起的。一些腰痛是急性的,疼痛迅速发作但在几天或几周内消退。还有慢性病,疼痛会持续数周或数月后消失。

不建议患者做什么

DrSarah Jarvis是一位家庭医生,他见过大量不同年龄的腰痛患者。他对腰痛的描述是“不幸的是,每个人都没有简单的腰痛治疗。医生有腰痛患者。建议也随着时间的推移而改变:例如,30年前,许多家庭医生建议患者长时间卧床休息(BedRest)治疗腰痛。到目前为止,医生已经发现锻炼更有效。治疗。还有一些好消息。我们发现越来越多的调查和证据要找出来什么是有效的,哪些不是。“

以下是一些不再被视为治疗背部疼痛的事情

针灸 - 2011年的一份报告显示,针灸对腰椎治疗和坐骨神经痛的影响相当于安慰剂效应。但是,仍然有很多人认为这是非常有效的

注射类固醇 - 通常建议患者在手术前使用。 C.每次治疗费用为540欧元。 C对许多患者没有长期影响,这相当于安慰剂效应。 NICE(国家健康与护理研究所)不再向患有坐骨神经痛的患者推荐这种治疗方法。

手术 - 手术此类治疗通常仅适用于脊柱神经引起的长期强烈腰痛的患者。患者需要很长时间才能摆脱手术的影响,并且无法保证腰痛可以治愈并且并发症的可能性很高。一些手术的术后并发症高达20%。

对乙酰氨基酚 - 对乙酰氨基酚对腰痛没有帮助,NICE不再推荐。

阿片类药物C阿片类药物仅用于短期治疗。它与吗啡相同。人体对这些药物非常耐药,这意味着患者必须增加剂量以维持药物的作用。服用大量这些药物会使患者上瘾。 2014年,NHS(国家医疗保健)滥用这些药物的费用约为5亿欧元。

那么患者可以做些什么呢?

专门从事疼痛管理的心理学家安娜曼德维尔博士表示,“医生建议的改变将被腰痛患者理解为治疗不足,这将加剧患者内心的弱点感。??

以下是临床医生为腰痛患者推荐的治疗方案的总结。

体育计划C三十年前,医生建议患有腰痛的患者保持安静,但研究表明,不活动只会使身体变得更糟。 Self-CareForum建议人们避免久坐并在日常生活中保持活跃。因此,不要总是躺在床上,尝试一些背部练习,如亚历山大的技能,并尽可能保持活跃。

oDrAnnaMandeville补充说,“心脏运动和自我管理的计划可能无助于缓解身体症状,但它可以改变患者的思维和习惯。”

oMindYourBack是一个包含五个步骤的锻炼计划。它专门设计用于减少和预防腰痛。更多细节mindyourbackuk.com。

手工疗法(类似于按摩)C在手部疗法中,物理治疗师和整骨疗法等从业者可以通过施加压力并用手控制关节来减轻肌肉痉挛,肌肉紧张和关节功能障碍。背部疼痛引起的。通常预约NHS的物理治疗师的平均等待时间为10至12周。但是,如果患者学会调整和锻炼,它可以达到与长期物理治疗师相同的效果。

非甾体类抗炎药(NASAIDs)

o局部应用的非甾体类抗炎药:61项研究回顾了局部非甾体类抗炎药,发现“急性症状有良好效果”。然而,在评价中也发现了不良后果,例如刺激消化道和心血管并发症。

o口服非甾体类抗炎药:典型的代表是布洛芬。然而,这些药物也是有限的。如果患者有其他健康问题,例如胃肠道问题,慢性肾病等,则这些药物不适合。在健康患者中长期使用非甾体类抗炎药也会引起胃肠道问题。

热疗和冷疗

o热疗C热疗的应用可以减缓背部疼痛。它的效果是通过扩张血管和伸展肌肉和韧带来实现的。扩张的血管可以增加血液循环,并为受损区域带来更多的氧气和营养。热敷袋和乳霜均可用作热疗。

o冷疗C冷疗可以减轻受伤部位的炎症和肿胀。大多数腰痛伴有某些炎症,因此解决炎症可以减缓疼痛。冷疗还可以通过麻木受损区域的神经冲动来缓解疼痛。冰袋,热敷袋和乳霜可用作冷疗法。

来自XXXX的#煎蛋提交

原文:

英国约有2100万人患有腰部疼痛,并且发现越来越多的治疗方法不应该被推荐给人们。

腰痛是一种非常常见的症状。它每年影响英国三分之一的成年人,这些人约为2100万。

腰痛通常由简单的肌肉,肌腱或韧带扭伤引起,一小部分是由严重的潜在医疗问题引起的。一些腰痛是急性的,疼痛迅速发作但在几天或几周内消退。还有慢性病,疼痛会持续数周或数月后消失。

不建?榛颊咦鍪裁?

DrSarah Jarvis是一位家庭医生,他见过大量不同年龄的腰痛患者。他对腰痛的描述是“不幸的是,每个人都没有简单的腰痛治疗。医生有腰痛患者。建议也随着时间的推移而改变:例如,30年前,许多家庭医生建议患者长时间卧床休息(BedRest)治疗腰痛。到目前为止,医生已经发现锻炼更有效。治疗。还有一些好消息。我们发现越来越多的调查和证据要找出来什么是有效的,哪些不是。“

以下是一些不再被视为治疗背部疼痛的事情

针灸 - 2011年的一份报告显示,针灸对腰椎治疗和坐骨神经痛的影响相当于安慰剂效应。但是,仍然有很多人认为这是非常有效的

注射类固醇 - 通常建议患者在手术前使用。 C.每次治疗费用为540欧元。 C对许多患者没有长期影响,这相当于安慰剂效应。 NICE(国家健康与护理研究所)不再向患有坐骨神经痛的患者推荐这种治疗方法。

手术 - 手术此类治疗通常仅适用于脊柱神经引起的长期强烈腰痛的患者。患者需要很长时间才能摆脱手术的影响,并且无法保证腰痛可以治愈并且并发症的可能性很高。一些手术的术后并发症高达20%。

对乙酰氨基酚 - 对乙酰氨基酚对腰痛没有帮助,NICE不再推荐。

阿片类药物C阿片类药物仅用于短期治疗。它与吗啡相同。人体对这些药物非常耐药,这意味着患者必须增加剂量以维持药物的作用。服用大量这些药物会使患者上瘾。 2014年,NHS(国家医疗保健)滥用这些药物的费用约为5亿欧元。

那么患者可以做些什么呢?

专门从事疼痛管理的心理学家安娜曼德维尔博士表示,“医生建议的改变将被腰痛患者理解为治疗不足,这将加剧患者内心的弱点感。”

以下是临床医生为腰痛患者推荐的治疗方案的总结。

体育计划C三十年前,医生建议患有腰痛的患者保持安静,但研究表明,不活动只会使身体变得更糟。 Self-CareForum建议人们避免久坐并在日常生活中保持活跃。因此,不要总是躺在床上,尝试一些背部练习,如亚历山大的技能,并尽可能保持活跃。

oDrAnnaMandeville补充说,“心脏运动和自我管理的计划可能无助于缓解身体症状,但它可以改变患者的思维和习惯。”

oMindYourBack是一个包含五个步骤的锻炼计划。它专门设计用于减少和预防腰痛。更多细节mindyourbackuk.com。

手工疗法(类似于按摩)C在手部疗法中,物理治疗师和整骨疗法等从业者可以通过施加压力并用手控制关节来减轻肌肉痉挛,肌肉紧张和关节功能障碍。背部疼痛引起的。通常预约NHS的物理治疗师的平均等待时间为10至12周。但是,如果患者学会调整和锻炼,它可以达到与长期物理治疗师相同的效果。

非甾体类抗炎药(NASAIDs)

o局部应用的非甾体类抗炎药:61项研究回顾了局部非甾体类抗炎药,发现“急性症状有良好效果”。然而,在评价中也发现了不良后果,例如刺激消化道和心血管并发症。

o口服非甾体类抗炎药:典型的代表是布洛芬。然而,这些药物也是有限的。如果患者有其他健康问题,例如胃肠道问题,慢性肾病等,则这些药物不适合。在健康患者中长期使用非甾体类抗炎药也会引起胃肠道问题。

热疗和冷疗

o热疗C热疗的应用可以减缓背部疼痛。它的效果是通过扩张血管和伸展肌肉和韧带来实现的。扩张的血管可以增加血液循环,并为受损区域带来更多的氧气和营养。热敷袋和乳霜均可用作热疗。

o冷疗C冷疗可以减轻受伤部位的炎症和肿胀。大多数腰痛伴有某些炎症,因此解决炎症可以减缓疼痛。冷疗还可以通过麻木受损区域的神经冲动来缓解疼痛。冰袋,热敷袋和乳霜可用作冷疗法。